Kenapa Perlu Anda Amalkan Urutan Pre-Natal Sebelum Bersalin?

Definisi Urutan Pre-Natal

Urutan pre-natal adalah urutan terapeutik khas untuk wanita ketika mereka hamil/mengandung. Wanita mengandung biasanya mengalami perubahan yang agak drastik dari segi badan, sistem mahupun emosi mereka.

Urutan pre-natal dapat membantu menambahbaik fungsi otot-otot dan juga sendi, memperbaiki lagi sistem peredaran darah, dan melegakan rasa penat mental dan juga fizikal akibat dari kehamilan.

Seawal Mana Ibu Mengandung Boleh Mendapatkan Urutan Pre-Natal?

Disarankan untuk ibu mengandung yang berada dalam trimester 12 weeks dan ke atas

Manfaat Urutan Pre-Natal
  • Melegakan rasa sengal di bahagian belakang & tengkuk
  • Melegakan kekejangan kaki (leg cramps)
  • Apabila sengal-ketegangan otot dapat dikurangkan, ibu mengandung dapat tidur yang lebih nyenyak & berkualiti
  • Menambahbaik sistem peredaran darah
  • Mengurangkan stres dan tension
Photo by Iamngakan eka from Pexels